短期間ダイエット
こんにちは、まさかの風邪でダウンしてました。 最近また太ってしまったので短期ダイエットを探しています。芸能人は酵素ドリンクや加圧トレーニングで一気に痩せてますよね。羨ましいです。 では今日気になったネットニュースからいってみましょう！ 美容の宝庫！みかんの白いすじの秘密http://news.livedoor.com/article/detail/6151675/ みかんの白いすじの秘密をご紹介、という記事。みかんの白いすじには、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれており、ペクチンは腸内の水分を調整し、乳酸菌を増やすので、便秘解消に役立ち、また、すじには、ビタミンPが果肉の100倍も含まれており、実はコレが美容に効くのだとか。 ビタミンPの効果は以下のとおり。 ・毛細血管の強化白いすじを食べれば毛細血管が強化され、肌の老化を防ぐことができます。・ビタミンCの安定化ビタミンPには、ビタミンCを守り安定化させる作用があります。 他にも、血流改善、コレステロール値の改善、抗アレルギー作用、 発ガン抑制作用などなど良い効果がたくさんあるようです。 わたしも数年前にみかんはまるごと食べるのがよいと聞いてから、白いすじを取らず皮ごと食べています。白いすじを取って皮を向いて食べるより食感は落ちますが、摂取できる栄養分が上がるので、ずっとこの食べ方。皮ごと食べると満腹感も少し得られるので、小腹が空いたときにもいいですよ！ ただし、糖分が含まれているから、いくら果物とはいえど食べ過ぎは注意で、１日２～３個が目安らしいです。わたしは、食べてもせいぜい２個くらいかなー。 . ★★★短期ダイエットに関する参考サイト★★★ 短期間で痩せる方法を調べてみたら、酵素ドリンクを使ったプチ断食が良さそう。デトックスにもなるけどお腹空きそうだね＞＜ 短期ダイエット（http://xn--ecki4eoz.xn--vpvy78avmw.com/）←短期ダイエットに関するポータルサイト。 関連してこんな質問投稿もあったので気になった方は参考にどうぞ。 「短期間でのダイエット方法・・・ 私は、中学生なんですが、 そんな私でも出来る、 短期間ででき、良い結果の得られる方法ってありませんか?」（→回答はこちら） . 失ったからこそ、得られる物があると、そう振り返ることが出来る様な、強く優しい一日になりますように。